Posted: 15 Jan 2013 11:00 AM PST Você já deve ter escutado mais de uma vez essa famosa recomendação para o bem-estar físico e mental: fazer sexo. Aparentemente, o sexo pode ser a resposta para a longevidade, felicidade e um corpo saudável. Confira uma lista com os benefícios de saúde do sexoContinua... |
Posted: 15 Jan 2013 10:00 AM PST Um estudo da Universidade da Carolina do Sul (EUA) sugere que a famosa rede social Twitter pode ajudar as pessoas a atingir um peso saudável, atuando como um sistema valioso de apoio para perder peso Continua... |
Posted: 15 Jan 2013 09:00 AM PST Corpo celeste já foi observado há mais de cem anos, mas só um recente método para medir a idade das estrelas permitiu que os cientistas chegassem a conclusão de que é a mais velha conhecida Continua... |
Posted: 15 Jan 2013 08:29 AM PST |
Posted: 15 Jan 2013 08:07 AM PST Parece um objeto de vidro ou pedra colorida, mas é apenas uma espiga de milho - verdadeira Continua... |
Posted: 15 Jan 2013 07:11 AM PST Este monte que fica na fronteira entre Venezuela, Brasil e Guiana anda sempre nas "nuvens" - sua beleza pouco convencional combina com uma fauna e flora endêmicas e um ponto famoso de escalada Continua... |
Posted: 15 Jan 2013 06:27 AM PST Dois projetistas britânicos criaram uma luminária que é acionada pela queda de um peso, uma solução que pode substituir as perigosas e tóxicas lamparinas de querosene Continua... Mais informações |
Atenção plena (Mindfulness) é um livro escrito por J. Mark G. Williams e Danny Penman, publicado em 2011. O livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que ajudam o leitor a desenvolver a atenção plena. A atenção plena é uma prática que consiste em observar os pensamentos, sentimentos e sensações do corpo sem julgamento. É uma forma de se conectar com o momento presente e de desenvolver a consciência de si mesmo. O livro Atenção plena é dividido em oito semanas, cada uma com um tópico específico. Na primeira semana, os leitores aprendem sobre os fundamentos da atenção plena. Nas semanas seguintes, eles praticam diferentes técnicas de atenção plena, como meditação, respiração consciente e atenção ao corpo. O livro é escrito de forma clara e acessível. Os autores fornecem instruções detalhadas para cada exercício e meditação. Eles também compartilham histórias pessoais e exemplos da vida cotidiana para ilustrar os benefícios da atenção plena. Atenç...