Posted: 15 Mar 2013 09:30 PM PDT Carl Sagan cumpriu sua missão aqui na Terra, e para o bem do Universo, deixou mais do que um exemplo, deixou pessoas contaminadas com a sua inteligência e curiosidade. Continua... |
Posted: 15 Mar 2013 11:00 AM PDT Recentemente, ganhou destaque a notícia de que um bebê foi curado de uma infecção do HIV por ter recebido tratamento logo nos primeiros dias de vida. Agora, pesquisadores mostraram que a cura por tratamento precoce pode beneficiar adultos tambémContinua... |
Posted: 15 Mar 2013 09:58 AM PDT Reveja os artigos mais curtidos ou com assuntos mais importantes abordados na semana de 11/03/13 Continua... |
Atenção plena (Mindfulness) é um livro escrito por J. Mark G. Williams e Danny Penman, publicado em 2011. O livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que ajudam o leitor a desenvolver a atenção plena. A atenção plena é uma prática que consiste em observar os pensamentos, sentimentos e sensações do corpo sem julgamento. É uma forma de se conectar com o momento presente e de desenvolver a consciência de si mesmo. O livro Atenção plena é dividido em oito semanas, cada uma com um tópico específico. Na primeira semana, os leitores aprendem sobre os fundamentos da atenção plena. Nas semanas seguintes, eles praticam diferentes técnicas de atenção plena, como meditação, respiração consciente e atenção ao corpo. O livro é escrito de forma clara e acessível. Os autores fornecem instruções detalhadas para cada exercício e meditação. Eles também compartilham histórias pessoais e exemplos da vida cotidiana para ilustrar os benefícios da atenção plena. Atenç...