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Oswaldo de Oliveira

Oswaldo de Oliveira
7' O Santos começa a partida pressionando e atacando o Corinthians. ... 0' O Corinthians quer os três pontos para encostar no líder Cruzeiro.
Diário Digital


Bahia perde três jogadores para novo duelo com o Corinthians
Se o zagueiro Titi retornará de suspensão, o comandante terá que lidar com desfalques em dois setores contra o Corinthians, no sábado, em São ...
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Livro: Atenção Plena

  Atenção plena (Mindfulness) é um livro escrito por J. Mark G. Williams e Danny Penman, publicado em 2011. O livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que ajudam o leitor a desenvolver a atenção plena. A atenção plena é uma prática que consiste em observar os pensamentos, sentimentos e sensações do corpo sem julgamento. É uma forma de se conectar com o momento presente e de desenvolver a consciência de si mesmo. O livro Atenção plena é dividido em oito semanas, cada uma com um tópico específico. Na primeira semana, os leitores aprendem sobre os fundamentos da atenção plena. Nas semanas seguintes, eles praticam diferentes técnicas de atenção plena, como meditação, respiração consciente e atenção ao corpo. O livro é escrito de forma clara e acessível. Os autores fornecem instruções detalhadas para cada exercício e meditação. Eles também compartilham histórias pessoais e exemplos da vida cotidiana para ilustrar os benefícios da atenção plena. Atenç...

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Feliz segunda feira...

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