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O Minas Tênis Clube é o primeiro tricampeão feminino do Grand Prix Interclubes de judô. Na manhã deste domingo, em São José dos Campos-SP, a equipe ...
Bale compara jogar Eurocopa à conquista da Liga dos Campeões
... tão satisfeito como quando conseguiu o título da Liga dos Campeões com o Real Madrid, na última temporada. O feito, inclusive, seria inédito no futebol local.Bale compara jogar Eurocopa com conquista da Liga dos Campeões
Terra Brasil-46 minutos atrás
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Recife terá primeiro sistema de compartilhamento de carros ...
O projeto de compartilhamento de carros sustentáveis é inédito no Brasil, mas já funciona bem em muitas cidades da Europa há alguns anos. Aqui, como já ...
Atenção plena (Mindfulness) é um livro escrito por J. Mark G. Williams e Danny Penman, publicado em 2011. O livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que ajudam o leitor a desenvolver a atenção plena. A atenção plena é uma prática que consiste em observar os pensamentos, sentimentos e sensações do corpo sem julgamento. É uma forma de se conectar com o momento presente e de desenvolver a consciência de si mesmo. O livro Atenção plena é dividido em oito semanas, cada uma com um tópico específico. Na primeira semana, os leitores aprendem sobre os fundamentos da atenção plena. Nas semanas seguintes, eles praticam diferentes técnicas de atenção plena, como meditação, respiração consciente e atenção ao corpo. O livro é escrito de forma clara e acessível. Os autores fornecem instruções detalhadas para cada exercício e meditação. Eles também compartilham histórias pessoais e exemplos da vida cotidiana para ilustrar os benefícios da atenção plena. Atenç...