Memórias de Adriano

Marguerite Yourcenar
Tipo: seminovo/usado Editora: Nova Fronteira Ano: 1974 Estante: Literatura Estrangeira Peso: 425g Idioma: Português Cadastrado em: 18 de janeiro de 2019 Descrição: Livro em médio estado, capa e lombada gastas, bordas amareladas, miolo firme, brochura 21x14 cm, 334 páginas. R$ 4,00 + R$ 9,63 envio*

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Livro: Atenção Plena

Atenção plena (Mindfulness) é um livro escrito por J. Mark G. Williams e Danny Penman, publicado em 2011. O livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que ajudam o leitor a desenvolver a atenção plena. A atenção plena é uma prática que consiste em observar os pensamentos, sentimentos e sensações do corpo sem julgamento. É uma forma de se conectar com o momento presente e de desenvolver a consciência de si mesmo. O livro Atenção plena é dividido em oito semanas, cada uma com um tópico específico. Na primeira semana, os leitores aprendem sobre os fundamentos da atenção plena. Nas semanas seguintes, eles praticam diferentes técnicas de atenção plena, como meditação, respiração consciente e atenção ao corpo. O livro é escrito de forma clara e acessível. Os autores fornecem instruções detalhadas para cada exercício e meditação. Eles também compartilham histórias pessoais e exemplos da vida cotidiana para ilustrar os benefícios da atenção plena. Atenç...

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